Intymus gyvenimas – tai svarbi santykių dalis, kuri prisideda ne tik prie fizinio, bet ir emocinio ryšio stiprinimo. Tačiau malonumą intymumo metu užtikrina ne tik partnerių tarpusavio supratimas, bet ir fizinis komfortas. Vienas pagrindinių veiksnių, kuris daro įtaką kokybiškam lytiniam aktui yra tinkamas drėgnumas. Kodėl jis toks svarbus ir kaip užtikrinti, kad intymumas būtų malonus ir nesukeltų diskomforto – komentuoja seksologas Paulius.
Kodėl drėgnumas svarbus?
„Drėgnumas yra svarbus faktorius, kuris užtikrina sklandų ir malonų lytinį aktą. Jei jo trūksta – gali atsirasti nemalonus trynimo pojūtis, kuris ne tik sumažina malonumą, bet ir gali sukelti odos pažeidimus ar net infekcijas,“ – aiškina seksologas Paulius. Natūralų drėgnumą moters organizme užtikrina gleivinės sekrecija, kuri stimuliuojama tiek hormonų veiklos, tiek seksualinio susijaudinimo metu. Tačiau yra situacijų, kai šis procesas sulėtėja ar tampa nepakankamas.
Pasak Pauliaus, sausumas intymiose vietose gali atsirasti dėl įvairių priežasčių: „Tai gali būti hormonų disbalansas, kurį dažnai sukelia menopauzė, nėštumas, žindymo laikotarpis ar kontraceptinių tablečių vartojimas. Be to, stresas, nuovargis ar netinkamos higienos priemonės taip pat gali turėti įtakos.“
Lubrikantai – paprastas ir veiksmingas sprendimas
Jeigu moters organizmas dėl tam tikrų priežasčių nesugeba užtikrinti pakankamo drėgnumo – lubrikantai tampa nepakeičiamu pagalbininku. „Lubrikantai – tai saugus ir paprastas būdas sumažinti diskomfortą lytinių santykių metu. Jie ne tik pagerina slydimą, bet ir apsaugo gleivinę nuo pažeidimų, todėl lytinis aktas tampa malonus abiem partneriams,“ – sako Paulius.
Lubrikantai yra įvairių rūšių, tačiau dažniausiai rekomenduojami vandens pagrindo produktai. Jie saugūs naudoti kartu su prezervatyvais, nedirgina odos ir lengvai nuplaunami. „Silikono pagrindo lubrikantai yra ilgiau išliekantys ir puikiai tinka analiniam seksui, o aliejaus pagrindo produktai suteikia papildomo švelnumo, tačiau jų nerekomenduočiau naudoti su latekso prezervatyvais, nes jie gali pažeisti jų struktūrą,“ – priduria seksologas.
Ką sako mokslas?
Moksliniai tyrimai rodo, kad tinkamas lubrikantų naudojimas ne tik pagerina lytinio akto kokybę, bet ir mažina nepageidaujamų komplikacijų riziką. Sausumas gali sukelti mikroįtrūkimus gleivinėje, kurie tampa puikia terpe bakterijoms daugintis. „Lubrikantai apsaugo nuo šių pažeidimų, todėl juos naudoti rekomenduojama ne tik sausumo atveju, bet ir siekiant užtikrinti bendrą lytinio akto saugumą,“ – teigia Paulius.
Kaip pasirinkti tinkamą lubrikantą?
Renkantis lubrikantą – svarbu atsižvelgti į savo individualius poreikius. Seksologas Paulius rekomenduoja eksperimentuoti ir rasti tai, kas tinka geriausiai: „Jei turite jautrią odą – rinkitės produktus be kvapiklių ar dažiklių. Jeigu ieškote papildomo šilumos efekto – galite išbandyti lubrikantus su specialiais stimuliuojančiais ingredientais. Svarbiausia – kad produktas būtų saugus ir užtikrintų komfortą.“
Drėgmės stoka – ne tabu
Deja, daugelis moterų gėdijasi kalbėti apie sausumo problemą ar manyti, kad tai yra jų „kaltė“. Tačiau Paulius ragina šią problemą matyti ne kaip trūkumą, o kaip natūralų organizmo signalą, kuris lengvai sprendžiamas. „Drėgmės trūkumas intymiose vietose – tai ne moters klaida, o organizmo reakcija į tam tikras sąlygas. Kalbėti apie tai su partneriu ar specialistu yra svarbu, nes tik taip galima rasti tinkamus sprendimus,“ – pabrėžia jis.
Intymumas – ne tik fizinė, bet ir emocinė harmonija
Pasak seksologo, lytinis gyvenimas – tai ne tik fizinis kontaktas, bet ir emocinis ryšys. Drėgmės trūkumas gali turėti įtakos pasitikėjimui savimi ar net sukelti įtampą santykiuose, todėl svarbu šias problemas spręsti kartu su partneriu. „Atvirumas ir bendravimas – tai raktas į kokybišką intymų gyvenimą. Jei susiduriate su diskomfortu – pasikalbėkite su partneriu ir ieškokite sprendimų kartu,“ – ragina Paulius.